Jérémy SCHMIDT
Des Séances de Yoga Adaptées à Tous
Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous propose des séances de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra, pour améliorer souplesse, équilibre et bien-être mental. Je vous accompagne sur une approche traditionnelle complète, incluant le Pranayama et la méditation.
Pourquoi Pratiquer le Yoga avec un Coach ?
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Séances adaptées selon votre niveau et vos objectifs.
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Une pratique sur mesure et une progression significative.
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Réduction du stress et de la fatigue mentale.
Cours disponibles à domicile, en extérieur ou en entreprise à Saint-Galmier, Veauche, Bellegarde-en-Forez et toutes les villes voisines.
Objectif : une pratique douce et efficace pour un corps plus souple et un esprit plus apaisé.
Découvrez les bienfaits du Yoga avec un accompagnement personnalisé
Le yoga est une pratique ancestrale qui harmonise le corps et l’esprit grâce à des postures, des techniques de respiration et des exercices de méditation. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous propose un parcours de yoga personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs. Chez Jeremy Schmidt Coach Sportif, je vous accompagne avec des séances sur mesure, que ce soit en Hatha Yoga, Vinyasa ou Yin Yoga. Voici les différentes étapes de votre parcours de yoga.
Phase 1 : La phase initiale – Bilan et définition des objectifs
Chaque parcours débute par un bilan personnalisé pour mieux comprendre vos attentes et votre niveau. Qu’il s’agisse d’améliorer votre souplesse, de gérer votre stress ou simplement de découvrir le yoga, cette étape permet d’établir un programme sur mesure. Nous fixons ensemble des objectifs clairs et adaptés à votre quotidien.
Phase 2 : La phase d’exploration – Apprentissage des bases
Cette phase est consacrée à la découverte et à la maîtrise des fondamentaux du yoga. Postures de base, respiration consciente (pranayama) et principes de méditation sont au cœur de cette étape. Vous apprenez à vous connecter à votre corps et à apaiser votre mental. Les séances sont adaptées à votre progression, avec un équilibre entre douceur et intensité.
Phase 3 : La phase d’approfondissement – Développement et progression
Au fil des séances, nous approfondissons votre pratique en introduisant des postures plus complexes et en travaillant la respiration de manière plus subtile. Cette phase permet de renforcer votre endurance, votre concentration et votre équilibre. Nous pouvons explorer différentes variantes de yoga, comme le Vinyasa pour un travail dynamique ou le Yin Yoga pour un relâchement profond.
Phase 4 : La phase d’intégration – Harmonie et autonomie
Le yoga devient alors une pratique ancrée dans votre quotidien. Cette dernière phase consiste à vous rendre autonome dans votre pratique, en vous donnant les outils nécessaires pour continuer seul(e) en toute confiance. Nous consolidons les acquis et affinons votre technique pour que le yoga devienne une ressource durable dans votre vie.
Un accompagnement sur mesure pour une pratique épanouissante
Grâce à mes formations certifiées Yoga Alliance et mon expérience de 12 ans en coaching, je vous guide pas à pas dans ce voyage intérieur. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, que ce soit pour améliorer votre mobilité, retrouver un équilibre émotionnel ou simplement profiter d’un moment de détente.
Le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un art de vivre. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous ce temps de reconnexion et d’harmonie, avec un programme personnalisé et un accompagnement bienveillant.
Chaque objectif mérite un plan. Le vôtre commence ici !