Jérémy SCHMIDT
Un Entraînement Ciblé pour Gagner en Force et en Volume
Que vous soyez débutant ou confirmé, mon coaching en musculation vous permet de développer votre masse musculaire, renforcer votre corps et améliorer vos performances.
Bénéfices d’un Coaching Musculation
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Programmes personnalisés : prise de masse, tonification, force fonctionnelle...
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Correction des postures et exécution parfaite des mouvements.
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Suivi et progression optimisée pour maximiser les résultats.
Séances disponibles en salle de sport à So Fitness à Saint-Galmier, à domicile et à distance avec des programmes d'entrainement personnalisés.
Objectif : développer votre musculature de façon intelligente et progressive.
Atteindre vos objectifs de musculation avec un coaching personnalisé
La musculation est bien plus qu’un simple développement musculaire : c’est un processus structuré qui demande discipline, régularité et un programme adapté à vos objectifs. En tant que Coach Sportif, je vous propose un accompagnement sur mesure, avec des séances personnalisées, des conseils techniques et des ajustements progressifs pour vous aider à développer votre force, votre masse musculaire et votre condition physique générale. Voici les différentes étapes de votre parcours en musculation.
Phase 1 : La phase initiale – Bilan et planification
Tout commence par un bilan personnalisé pour évaluer votre niveau actuel, vos objectifs et vos éventuelles contraintes physiques. Cette étape est cruciale pour établir un programme d’entraînement sur mesure, en définissant des objectifs clairs : prise de masse, développement de la force, amélioration de l’endurance musculaire ou remise en forme. Ensemble, nous posons les bases d’un plan de musculation efficace et cohérent.
Phase 2 : La phase d’apprentissage – Maîtriser les mouvements
La musculation repose sur des mouvements techniques qui nécessitent une bonne maîtrise pour éviter les blessures et optimiser les résultats. Durant cette phase, nous travaillons sur l’apprentissage et la correction des gestes fondamentaux, tout en développant vos capacités physiques de manière progressive. Les séances sont adaptées à votre évolution, avec des exercices variés et des conseils techniques personnalisés.
Phase 3 : La phase de développement – Gain de masse et de force
C’est la phase où les progrès deviennent visibles. Grâce à des séances de musculation ciblées et à un suivi régulier, vous constatez une amélioration de votre force, une prise de masse musculaire et une silhouette qui se dessine. J’adapte votre programme en intégrant des techniques avancées (supersets, drop sets, tempo training) pour stimuler vos muscles et maximiser les résultats.
Phase 4 : La phase de consolidation – Stabilisation et optimisation
Une fois vos objectifs atteints, il est essentiel de consolider les acquis. Cette phase consiste à ajuster les charges, à affiner votre technique et à intégrer de nouvelles stratégies d’entraînement pour maintenir votre progression. Je vous guide également sur l’importance de la récupération, de l’alimentation et d’un mode de vie sain pour préserver vos résultats sur le long terme.
Un accompagnement expert pour des résultats durables
Avec plus de 12 ans d’expérience et des certifications reconnues dans le domaine de la musculation et de la préparation physique, je vous accompagne à chaque étape de votre progression. Chaque séance est conçue en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos besoins spécifiques. Grâce à des conseils personnalisés et à un suivi rigoureux, vous atteindrez vos objectifs de manière efficace et sécurisée.
Que vous souhaitiez gagner en masse musculaire, améliorer votre force ou sculpter votre silhouette, je suis là pour vous aider. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre transformation physique avec un coaching sportif sur mesure et des séances adaptées à vos besoins.
Chaque objectif mérite un plan. Le vôtre commence ici !