Jérémy SCHMIDT
Vous recherchez un coach sportif à Saint-Galmier pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, musculation, remise en forme ou bien-être ? Que ce soit pour retrouver la forme, perdre quelques kilos ou améliorer vos performances sportives, je vous propose un accompagnement personnalisé à domicile, en extérieur ou en salle.
Grâce à une solide expérience dans le coaching sportif depuis 2012 et mes nombreuses certifications, je vous aide à progresser en toute sécurité et efficacement.
Pourquoi faire appel à un coach sportif à Saint-Galmier ?
De nombreux pratiquants commencent une activité physique mais abandonnent rapidement faute de motivation, de résultats ou à cause d’un programme inadapté. Faire appel à un coach sportif personnel vous garantit :
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Un programme adapté à vos besoins
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Un suivi personnalisé et motivant
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Une progression optimisée
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Des exercices sécurisés pour éviter les blessures
Que votre objectif soit la perte de poids, le renforcement musculaire, la préparation physique, ou encore la gestion du stress, je suis là pour vous guider.
Coaching sportif à domicile ou en salle à Saint-Galmier
Vous préférez vous entraîner à domicile ou en extérieur près de Saint-Galmier ? Ou vous souhaitez profiter des infrastructures d’une salle de sport ? Je m’adapte à vos préférences :
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Coaching à domicile : Idéal pour les personnes qui manquent de temps ou qui souhaitent un cadre plus intime.
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En extérieur : Parc, jardin ou espace urbain, l’entraînement en plein air permet de varier les exercices et de profiter des bienfaits du sport en extérieur.
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En salle : En partenariat avec So-Fitness, je vous accompagne sur du matériel professionnel pour booster votre progression.
Perte de poids à Saint-Galmier
La perte de poids ne se limite pas à un régime strict ou à des entraînements intensifs. Mon approche repose sur ces 5 piliers fondamentaux :
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Des séances de coaching personnalisé
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Un programme d'entrainement sur mesure
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Un suivi de vos activités grâce à une application de coaching dédié
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Un accompagnement mental et motivationnel
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Un rééquilibrage alimentaire si nécéssaire
Avec un suivi régulier, je vous aide à atteindre vos objectifs efficacement et durablement, sans frustration ni effet yoyo.
Musculation et renforcement musculaire sur Saint Galmier
Que vous souhaitiez prendre du muscle, vous tonifier ou améliorer votre posture, un entraînement structuré est essentiel. Mon approche de la musculation fonctionnelle permet de :
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Gagner en force et en masse musculaire
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Améliorer votre posture et prévenir les douleurs
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Booster votre métabolisme pour brûler plus de calories au repos
Je vous propose des séances adaptées à votre niveau, avec ou sans matériel, pour des résultats concrets et durables.
Remise en forme et bien-être – Un corps en pleine santé
La remise en forme ne concerne pas uniquement la silhouette. Se sentir bien dans son corps et dans sa tête est tout aussi important ! Grâce à des séances combinant exercices doux et renforcement global, nous allons :
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Améliorer votre mobilité et votre souplesse
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Réduire les tensions et le stress
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Renforcer votre endurance et votre vitalité
Mon approche inclut également du Yoga, du stretching et du renforcement postural pour un bien-être physique et mental optimal.
Gestion du stress et équilibre de vie – Sport & Relaxation
Le stress et la fatigue ont un impact direct sur votre bien-être et vos performances. Grâce à des exercices de respiration, de yoga et de renforcement musculaire ciblé, je vous aide à :
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Réduire le stress et l’anxiété
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Évacuer les tensions et retrouver un équilibre de vie
Le sport est un excellent allié pour retrouver sérénité et vitalité au quotidien.
Préparation physique – Atteignez vos objectifs sportifs
Vous avez un objectif sportif précis comme un marathon, une compétition ou un défi personnel ? En tant que coach expérimenté, je vous accompagne dans votre préparation physique grâce à :
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Un programme sur-mesure en fonction de votre discipline
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Un suivi rigoureux pour améliorer vos performances
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Des exercices spécifiques pour éviter les blessures et optimiser vos capacités
Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, je vous aide à maximiser votre potentiel.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et vos objectifs :
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Évaluation initiale : Analyse de votre condition physique et de vos objectifs
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Plan d’entraînement : Exercices adaptés avec progression progressive
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Correction des postures et motivation constante
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Suivi et ajustements réguliers
Je veille à maintenir votre motivation tout en rendant chaque séance efficace et agréable.
Contactez-moi pour votre coaching sportif à Saint-Galmier !
Prêt(e) à transformer votre corps et votre esprit ? Que ce soit pour perdre du poids, gagner en force, vous sentir mieux ou préparer une compétition, je suis à votre disposition !
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Coaching à domicile, en extérieur ou en salle (So-Fitness)
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Zone d’intervention : Saint-Galmier et environs (Andrezieux, Montrond-les-Bains, Chapelles-sur-Lyon et alentours)
💡 Bilan Sportif offert pour découvrir mon approche !